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          肇慶膳食管理教你西蘭花炒肉?

          文章出處:新聞中心 責任編輯:東莞市百潤祥膳食管理服務有限公司 發表時間:2021-09-10
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          膳食管理教你西蘭花炒肉?西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬于十字花科的白菜花高出很多。
          ?肇慶膳食管理教你西蘭花炒肉?的圖片
          1、西蘭花先

          2、鍋內放油,倒西蘭花炒;

          3、翻炒一下,加水悶一下;

          4、西蘭花差不多熟的時候加入甜椒。

          5、放入瘦肉翻炒;

          6、關火起鍋。

          肇慶膳食管理教你西蘭花炒肉?

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